CUIDE DE VOCÊ! CUIDE SUA SAÚDE!
Procure ter uma alimentação com vários tipos de alimentos, de várias cores, como por exemplo: folhas verdes, legumes amarelos e vermelhos, frutas, arroz, feijão, macarrão, pão, aveia, farelo de trigo, leite e seus derivados, carnes magras.
AH!Prefira alimentos integrais!
CONSUMA MENOS refrigerantes, sorvetes e doces, frituras, balas, bombons, chocolates, sanduíches.
PREFIRA sucos naturais, frutas e verduras, grelhados e cozidos, cereais, pães, biscoitos(sem muito recheio).
E não se esqueça de CONSUTAR UM NUTRICIONISTA!
E não tome remédios sem consulta médica.Se quiser emagrecer,procure o nutricionista,e tenha uma dieta saudável!!!
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